Resumen


El entrenamiento  deportivo es el  proceso  basado  en los principios científicos, especialmente pedagógicos, del perfeccionamiento deportivo, el cual tiene como objetivo conducir a los deportistas hasta lograr máximos rendimientos en un deporte o una disciplina deportiva, actuando planificada y sistemáticamente sobre la capacidad de rendimiento y la disposición para este. Las experiencias en el campo de la práctica del entrenamiento muestran que las capacidades de rendimiento y de carga aumentan más rápido mientras más frecuente sea el entrenamiento", pues dado que  los procesos de recuperación se aceleran en la medida que el estado de entrenamiento  progresa,  la  frecuencia  del  mismo  también  tiene  que aumentar paulatinamente, donde” como regla se cumple que la capacidad de rendimiento debe estar restablecida  ya, al comienzo de una nueva carga".

Autores/as

Yaimara Peña Peña

FACULTAD DE CULTURA FÍSICA CAMAGUEY
Cuba

Licenciada en Cultura Física

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