Resumen


La recuperación es un estado funcional del deportista una vez que el estímulo físico se detiene, siendo esencial para la bioadaptación del organismo. El entrenamiento funcional al simular una actividad de la vida cotidiana de forma integral puede ser utilizado para la recuperación muscular, pudiendo ser una alternativa para la recuperación post-competencia en futbolistas de iniciación. En tal sentido, se plantea como propósito demostrar sí el entrenamiento funcional permite la recuperación post-competencia en futbolistas Sub-12. La Investigación es transversal-correlacional de orientación cualitativa, estudiando a una población de 21 jugadores de fútbol Sub-12, a los cuales se le implementó una propuesta de intervención con ejercicios funcionales, midiendo el índice de fatiga en dos momentos de la preparación, y consultando los criterios de 13 especialistas. Las 7 fases del test Bangsbo (Pretest) disminuyeron su efectividad a medida que se sucedieron las pruebas (Prueba 1: 7.35s; Prueba 7: 6.99s), y en el postest la efectividad fue mejor (Min: 7.59s a Máx: 7.86s), reduciéndose el índice de fatiga en un % (de 1,55s a 0.78s). Por otra parte, los especialistas no consideraron que el entrenamiento funcional posee una influencia significativa en la recuperación post-competencia (2.54puntos “Baja y Media”).La aplicación del entrenamiento funcional evidenció mejoras en el índice de fatiga, siendo una alternativa efectiva para la recuperación post-competencia en fútbol Sub-12, aunque los especialistas consultados desde el punto de vista teórico no han considerado la importancia que posee el entrenamiento funcional para optimizar los procesos de recuperación orgánica.


Autores/as

Carlos Luis Paucar Haro

ORCID iD
Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE, Quito. Ecuador
Ecuador

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física, Deporte y Recreación

Erick David Revelo Jurado

ORCID iD
Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE, Quito. Ecuador
Ecuador

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física, Deporte y Recreación

Mónica Mercedes Cabezas Flores

ORCID iD
Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE, Quito. Ecuador
Ecuador

Máster en Recreación y Tiempo Libre

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