Sistema de ejercicios para el desarrollo de la dirección condicionante fuerza–resistencia en atletas de TaeKwondo categoría 13-16 años masculinos de la EIDE “Ormani Arenado Llonch ”en Pinar del Río</p>
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Resumen
La clave para el mejoramiento de la condición física en un selectivo deportivo, es a través de sistemas de planificación adecuadamente organizado y debidamente estructurado, cumpliendo con los principios del entrenamiento deportivo ya establecidos y con ello los preparadores hacen cumplir una de las disímiles funciones de un entrenador donde para el logro de los objetivos concretos tendrá además que interpretar las necesidades de su entrenado y programar las exigencias del entrenamiento de manera coherente y efectiva. El desarrollo de la dirección condicionante fuerza en edades escolares debe estar acompañado de una evaluación o diagnostico previo al inicio de la macroestructura y proyectar niveles de fuerza que se obtendrán a lo largo de la preparación, definido en cada test de control que se realice, pues el desarrollo de esta dirección del entrenamiento deportivo garantizara el desarrollo de las demás cualidades o direcciones, tanto la velocidad, como de la resistencia, etc. El sistema de ejercicios que proponemos, esta encaminado al desarrollo de la dirección condicionante fuerza-resistencia, en esta oportunidad lo enmarcaremos dentro del ámbito escolar, categoría 13-16 años masculinos, donde la intención marcada es que los entrenadores y entrenados cuenten con ejercicios mas asequibles, adecuados y fáciles de realizar, además de una metodología para su ejecución, donde estos ejercicios garantizaran el desarrollar esta dirección del entrenamiento deportivo, incluyendo aspectos relacionados con el desarrollo muscular, así como las tareas, métodos, procedimientos. Mediante este trabajo procuramos que los atletas y entrenadores de Taekwondo, tanto en los centros de alto rendimiento, como en las áreas o escuelas comunitarias de nuestra provincia, cuenten con un sistema de ejercicios que les propicie incrementar los resultados de la condición física o dirección del entrenamiento deportivo fuerza – resistencia y con ello los resultados deseados durante la macroestructura, en función de la competición fundamental.
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