El aeróbic de salón en función de los hábitos y estilos de vida saludables de las jóvenes (17-25 años) de la comunidad universitaria “Hnos. Saíz” de la provincia de Pinar del Río

Resumen

La presente investigación está encaminada a realizar un estudio sobre el aprovechamiento del tiempo libre de los jóvenes de la comunidad Universitaria “Hnos. Saiz”, de la provincia de Pinar del Río. Con la misma se propone un Sistema de actividades de Aeróbic de Salón a partir de la participación consciente de los jóvenes para la creación de hábitos y estilos de vida saludables de estos. Es por tanto, que a partir del diagnóstico realizado en la comunidad y detectados los problemas -a través de los diferentes métodos y técnicas participativas-, nos propusimos esta investigación con el fin de promover un uso útil y saludable del tiempo libre. Sin embargo, pensamos, hay una forma deportiva que podrá ser profundamente comunitaria y a la vez necesaria, y es el deporte realizado en grupo que tiene como objetivo no el lograr una meta sino en lograr una forma física mínima, una flexibilidad del cuerpo y un estado de movilidad adecuado. La Gimnasia aerobia, Bailo terapia o pequeñas actividades deportivas con música que den esa movilidad son la base del presente trabajo, un deporte para todas aquellas personas que deseen realizar ejercicios físicos, un deporte para un cuerpo sano, una mente sana, no para un objetivo deportivo.