Post-activation performance enhancement with bench press or landmine on straight punch strength/Mejora del rendimiento post-activación con banco plano o landmine en la fuerza del golpe recto

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Published: Jun 6, 2021
Keywords:
Bench Press, Landmine, Straight Punch, Potentiation.

Main Article Content

Rodrigo Damián Merlo
University of Baja California
http://orcid.org/0000-0002-7706-3750
Juan Ángel Rodríguez Chávez
Círculo Internacional de Expertos en Deportes de Combate
http://orcid.org/0000-0001-8039-1643

Abstract

The present research focused its efforts on discovering methodological alternatives that benefit the possibility of applying high levels of strength in the straight punch, thus favoring the probability of a victory by knockout. The working hypothesis proposed that, if exercises with a post-activation performance enhancement effect are used, the strength applied to the straight punch can be increased. This quasi-experiment aimed to determine the acute effects of post activation performance enhancement on the strength applied to the straight punch, using the bench press or the Landmine as the conditioning activity. It was worked with 20 boxers (eight professional and 12 amateur), and the population was divided into two groups, matched according to body weight. The maximum impact strength was evaluated with a load cell model WLCC01, then the maximum dynamic strength was determined for each exercise, and from this data, a load was placed to mobilize 60% of the maximum dynamic strength, performing repetitions until the speed of the movement decreased by more than 10 %. Then, the maximum impact strength was re-evaluated. Records were taken immediately after, at one, two, three, four and five minutes. The results showed an increase of 9.3 % in the bench press group and 12.46 % in the Landmine group. It was concluded that both exercises, when used as conditioning activity, generate a significant increase (p 0.05) of the maximum impact strength in the straight punch.

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Article Details

How to Cite
Merlo, R. D., & Rodríguez Chávez, J. Ángel. (2021). Post-activation performance enhancement with bench press or landmine on straight punch strength/Mejora del rendimiento post-activación con banco plano o landmine en la fuerza del golpe recto. PODIUM - Journal of Science and Technology in Physical Culture, 16(2), 509–523. Retrieved from https://podium.upr.edu.cu/index.php/podium/article/view/1121
Issue
Vol. 16 No. 2 (2021): May-August
Section
ORIGINAL ARTICLES
Author Biographies

Rodrigo Damián Merlo, University of Baja California

• Doctor en educación y ciencias del deporte • Posgrado en entrenamiento de la fuerza y la potencia • Licenciado en educación física con orientación en ciencias del ejercicio • Profesor nacional de educación física  Perfil deseable prodep.  Miembro del comité interinstitucional de investigación en cultura física y deporte.  Miembro de la sociedad mexicana de medicina y ciencias aplicadas al deporte.  Miembro fundador del colegio profesional de licenciados en entrenamiento deportivo, cpled (2016).  Miembro del equipo de rediseño curricular para la licenciatura en educación física de méxico  Miembro de la asociación de medicina y ciencias aplicadas al deporte de guanajuato a.c.  Miembro de la federación argentina de deportes de combate.  Miembro del cuerpo académico del centro de estudios superiores de educación especializada  Miembro del grupo internacional de estudios e investigaciones: physical training and sport. Docente en la maestría en ciencias del deporte, en la escuela nacional de entrenadores deportivos o Docente del diplomado en preparación física para deportes de combate, o Docente en el doctorado en educación y ciencias del deporte de la universidad de baja california  Certificador nacional de taekwondo  Certificador nacional de entrenador para deportes de combate  Certificador nacional de entrenador especialista en métodos hipertróficos Director del centro de estudios superiores de educación especializada (cesee). Coordinador de la maestría en ciencias del deporte. Coordinador de cursos en el grupo sobreentrenamiento  Metodólogo de peleadores de artes marciales mixtas (mma) pertenecientes a la liga ufc  Metodólogo de los equipos estatales de deportes de combate de Guanajuato (2018).  Preparador físico de pilotos de automovilismo  Preparador físico de fútbol  Preparador físico de boxeo

Juan Ángel Rodríguez Chávez, Círculo Internacional de Expertos en Deportes de Combate

Secretario General del Círculo internacional de Expertos en deportes de combate

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