Propuesta de ejercicios físicos a desarrollar por los practicantes sanos con sobre peso que asisten al área de los mecánicos del Gimnasio De Cultura Física Fidel Linares Rodríguez

Abstract

En el presente trabajo se aborda la problemática  del tratamiento de la obesidad, así como la manera de tratarla mediante la realización de actividad física sistemática, mediante lo cual pretendemos dotar de los conocimientos necesarios y fundamentales a todos aquellos interesados en el tema ya sea porque están afectados por dicha enfermedad de forma directa o indirecta, para corregirla o poder evitarla es necesario realizar ejercicios basados en el trabajo aerobio, anaerobio, de fuerza natural y con pesas. Para esto se realizó una amplia revisión  bibliográfica acerca de la obesidad y de los múltiples sistemas de tratamientos que han sido utilizados para combatirla, concluyendo de este análisis que la mejor forma es prevenirla mediante la realización sistemática de actividad física, en el caso de personas sanas que presentan sobrepeso. Se arriba a la conclusión que después de cuatro meses de aplicación  del conjunto de ejercicios propuestos se producirá una disminución del peso corporal en  los practicantes objeto de estudio, lo cual corroborará la certeza e importancia del conjunto de actividades propuestas.