Propuesta de un Programa de actividades físicas para prevenir o disminuir los niveles de Sedentarismo entre las trabajadoras de los centros de despalillo de la Comunidad “Briones Montoto” del Municipio Pinar del Río

Resumo

En el presente trabajo se aborda un tema de actualidad, el Sedentarismo, para la realización de esta investigación se toma como muestra un grupo de mujeres trabajadoras de los Centros de despalillo de la Comunidad “Briones Montoto” del Municipio Pinar del Río, a los cuales se la aplica una encuesta que nos reporta una caracterización de estos y nos refleja el índice de satisfacción grupal e individual hacia la práctica de actividad física, clasificándose como contradictorio; de igual forma al aplicarse el Test de clasificación del sedentarismo propuesto por Pérez-Rojas-García  se  logra  determinar  que el  75  %  de los investigados  se evalúan  como sedentarios. A partir del marco teórico en el cual nos fundamentamos se elabora un Programa de Actividades Físicas dirigido a la prevención o disminución de los niveles de Sedentarismo estableciéndose las concepciones metodológicas para la puesta en práctica de la propuesta, reflejándose su caracterización, objetivos, plan gráfico, contenidos e indicaciones organizativas y orientaciones  metodológicas; Cuando aplicamos el Programa de Actividades Físicas a las 10 trabajadoras que inicialmente se diagnostican como “Sedentarias severas”, el 30 % de estas alcanza al aplicárseles el Test Final, la clasificación de “No sedentarios”, “Activos” y el 70% de” Muy activos” demostrándonos la efectividad del programa desarrollado. Con nuestro trabajo pretendemos llamar la atención sobre este fenómeno del cual no podemos está ajenos pues en el mundo  prácticamente en  todos los países, los niveles de inactividad física son elevadísimos, mas de la mitad de los adultos nos son suficientemente activo y como siendo Cuba un país con grandes programas deportivos y de promoción masiva de la actividad física no escapa a este problema.