Resumen


El entrenamiento individualizado de sprint específico con medios resistidos es una importante herramienta para la mejora de la velocidad. En virtud a la demanda de esta capacidad para el buen desempeño de los jugadores de béisbol, se reconoce como objetivo del presente estudio diseñar un entrenamiento de sprint mediante el uso de trineo y paracaídas. Se planifica un quasi-experimento, con dos grupos: control y experimental y en dos momentos: pre y post test. La etapa experimental se desarrolla durante la pretemporada, conformada por una muestra de diez sujetos con 21 años de edad y 79.47 kg de peso promedio. Se aplica un entrenamiento de sprint con trineo y paracaídas finalizando con sprints libres, conjuntamente con squat, cuádriceps y pliometría, además del entrenamiento habitual de béisbol. Para la medición de la velocidad lineal las variables analizadas son el test de 60 yardas y los test de fuerza máxima del trineo y de squat. Los resultados alcanzados indicaron mejoras significativas en el grupo experimental en los tres test realizados, con % de incrementos iguales a 3.48, 7.25 y 7.46 % respectivamente. Además, se obtiene que existe una elevada correlación entre la fuerza máxima del trineo y la de squat con respecto al peso corporal de los atletas, con coeficientes de Pearson iguales a 65.2% y 67.6 % respectivamente y para un 95 % de confianza. Se demuestra que el entrenamiento resistido nos proporciona información clave en la fase de velocidad máxima para la mejora del rendimiento de sprint en el béisbol.


Autores/as

Alexis García Ponce de León

ORCID iD
Universidad de Matanzas
Cuba

Profesor del departamento de Didáctica del Deporte

José Enrique Carreño Vega

ORCID iD
Universidad de Matanzas, Matanzas, Cuba
Cuba

Doctor en Ciencias Pedagógicas

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