Resumen


La flexibilidad es la capacidad de articular, de realizar movimientos a máxima amplitud, siendo una capacidad determinante en deportes como la Gimnasia Rítmica, por lo cual los modelos de planificación del entrenamiento deportivo priorizan su contenido como parte del proceso de dirección. Este trabajo tiene como objetivo: valorar el efecto de un entrenamiento pasivo y activo de flexibilidad en los miembros inferiores de gimnastas rítmicas de la Liga Deportiva Cantonal de Rumiñahui. El tipo de investigación utilizada es el cuasiexperimental de orden correlacional. En dicho estudio, se incluyen a 35 deportistas de gimnasia rítmica de la Liga Deportiva Cantonal de Rumiñahui (5-15 años). Se implementa un modelo de periodización de la flexibilidad en tres mesociclos, con 30 ejercicios de flexibilidad pasiva y activa, la cual se aplica en dos momentos de la preparación y un test de Split lateral y frontal. En el pretest del Split Lateral, se obtiene 1.74 cm. y en el postest 6.86 cm. (p=0.000), mientras que en el pretest del Split Frontal se obtiene 1.11 cm. y el postest 8.03 cm. (p=0.000). Los anteriores son indicativos superiores al combinar ambos métodos de flexibilidad, que los realizados aisladamente al comparar resultados con otra obra. En la investigación, se evidencian mejoras significativas en el Split Lateral y Frontal para el presente estudio. Esto confirma que la combinación de diversos métodos de entrenamiento de la flexibilidad articular puede mejorar la capacidad de forma óptima.

Autores/as

Christian Fabricio CofreTaipe

ORCID iD
Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE, Quito
Ecuador

Licenciado en Actividad Física, Deporte y Recreación

Gustavo Paúl Sosa Gutiérrez

ORCID iD
Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE, Quito
Ecuador

Licenciado en Actividad Física, Deporte y Recreación

Fernando Guallasamin Díaz

ORCID iD
Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE, Quito
Ecuador

Licenciado en Actividad Física, Deporte y Recreación

Referencias


  • Bastürk, D., & Marangoz, I. (2018). The Effect of the Relationship among Leg Volume, Leg Mass and Flexibility on Success in University Student Elite Gymnasts. World Journal of Education, 8(4), 47-53.

  • Batista, A., Bobo-Arce, M., Lebre, E., & Avila-Carvalho, L. (2015). Flexibilidad en gimnasia rítmica: Asimetría funcional en gimnastas júnior portuguesas. Apunts Educación Física y Deportes, 2, 19-26.

  • Bragança, M., Bastos, A., Salguero, S., & González, R. (2008). Flexibilidad: Conceptos y generalidades. . 12(116).

  • Campoverde, A., & Robinson, M. (2016). DISEÑO DE UN TEST DE FLEXIBILIDAD EN GIMNASIA ARTISTICA PARA LA CATEGORIA INFANTIL DE LA SELECCIÓN DE PICHINCHA. LECTURAS EDUCACION FISICA Y DEPORTES. 20(213), ISSN: 1514-3465.

  • D Lima, C., Brown, L., Li, Y., Herat, N., & Behm, D. (2019). Periodized versus Non-periodized Stretch Training on Gymnasts Flexibility and Performance. International Journal of Sports Medicine, 40(12), 779-788. DOI: 10.1055/a-0942-7571.

  • Eras, N. J. G. (2021). Análisis estructural sobre el entrenamiento de la flexibilidad en gimnasia artística masculina/Structural analysis on flexibility training in men's artistic gymnastics. PODIUM - Revista de Ciencia y Tecnología en la Cultura Física, 16(1), 125-137.

  • Eras, N. J. G., Rojas, W. F. T., Jácome, C. A. C., Díaz, R. J. T., Boada, S. R. R., & Enríquez, S. C. C. (2020). Potenciación de la capacidad flexibilidad en la gimnasia artística masculina infantil. Lecturas: Educación Física y Deportes, 24(261), 46-56.

  • Frómeta, E. R., Cuayal, A. T., & Jácome, A. V. (2019). Detección masiva de niñas y niños de Ecuador de 5-6 años para la gimnasia artística. Lecturas: Educación Física y Deportes, 24(254), 63-75.

  • Granja, S., & Alexander, F. (2018). Algunos índices antropométricos generales para detectar posibles talentos en diferentes deportes en Ecuador. Lecturas: Educación Física Y Deportes, 23(242), 108-120.

  • Lasma, Y., & Rachman, F. (2019). Effects of Rhythmic Gymnastics Exercise Based on Chair Media to Physical Fitness of Students. Proceedings of the 2nd International Conference on Sports Sciences and Health 2018 (2nd ICSSH 2018). Atlantis Press. 199-201.

  • Merino-Marban, R., & Fernandez-Rodriguez, E. (2009). Revisión sobre tipos y clasificaciones de la flexibilidad. Una nueva propuesta de clasificación. (Review of the Types and Classifications of Flexibility. New Proposed Classification.). RICYDE. Revista Internacional de Ciencias del Deporte, 5.

  • Palacios, Á. E. C., Guerrero, J. R. L., & Caicedo, D. F. G. (2020). Detección preliminar de niños ecuatorianos de 7-8 años para la gimnasia artística. Lecturas: Educación Física y Deportes, 24(261), 57-68.

  • Plantonov, V. N., & Bulatova, M. (2007). La preparación física. Editorial Paidotribo.

  • Skopal, L., Netto, K., Aisbett, B., Takla, A., & Castricum, T. (2020). THE EFFECT OF A RHYTHMIC GYMNASTICS-BASED POWER-FLEXIBILITY PROGRAM ON THE LOWER LIMB FLEXIBILITY AND POWER OF CONTEMPORARY DANCERS. International Journal of Sports Physical Therapy, 15(3), 343-364.

  • Tacan, E. J. O., Werz, D. N. C., & Cevallos, E. C. (2021). Insistencia pasiva dinámica y contracción maximal: Influencia en la flexibilidad del split en kárate. PODIUM - Revista de Ciencia y Tecnología en la Cultura Física, 16(2).


Enlaces refback

  • No hay ningún enlace refback.


Licencia de Creative Commons
Este obra está bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento-NoComercial 4.0 Internacional.


UPR

©2017 Universidad de Pinar del Río "Hermanos Saíz Montes de Oca"