Resumen


La preparación físico-militar incluye numerosos supuestos que regulan el apresto operacional del personal militar, establecen los estándares básicos para toda la vida activa. Dentro de las acciones de trabajo para mejorar o mantener la condición física, se deben tener presente las condiciones del militar, donde el entrenamiento del período poslactancia de las mujeres deben condicionarse a sus necesidades biológicas. En tal sentido, se planteó como propósito de la investigación implementar un plan de entrenamiento para mejorar la condición física de mujeres militares de la fuerza naval para el periodo de poslactancia. Bajo un muestreo intencional, se intervienen a siete mujeres (31-36 años) de la fuerza naval ecuatoriana, en proceso de lactancia, ellas son insertadas a un plan de ejercicios especializados para acondicionarlas físicamente. De aquí se genera un estudio en dos momentos de la preparación de su resistencia aeróbica, velocidad y potencia local muscular. Todas las pruebas de valoración presentaron un menor rendimiento medio en la primera valoración. Desde este resultado, se superan sus indicadores como parte del postest, test de velocidad: 17:56s-17:00s (p=0.018), Test de Cooper: 16:38min-16:12min (p=0.712), Test de Abdominales: ≈36rep-≈41rep (p=0.000) y test de flexiones de codo: 25rep-30rep (p=0.000). Durante el proceso de intervención, no se presentaron lesiones ni otras dificultades que provoquen abandono del programa. El plan de intervención propuesto mejoró y acondicionó la preparación física en las mujeres militares de la fuerza naval ecuatoriana en estado de poslactancia; así mejoró significativamente las capacidades de velocidad y fuerza muscular local, lo cual acondicionó la capacidad de resistencia aeróbica.


Autores/as

Robert Stalin Alvarado Zedeño

ORCID iD
Universidad de las Fuerzas Armadas-ESPE. Quito, Ecuador
Ecuador

Licenciado en Pedagogía de la Actividad Física y Deporte

Clemente Fabricio Cevallos Zambrano

ORCID iD
Universidad de las Fuerzas Armadas-ESPE. Quito.
Ecuador

Licenciado en Pedagogía de la Actividad Física y Deporte

Santiago Calero Morales

ORCID iD
Universidad de las Fuerzas Armadas-ESPE. Quito,.
Ecuador

Doctor en Ciencias de la Cultura Física

Palabras clave

Preparación Física; Mujeres Militares; Poslactancia; Plan de Ejercicios; Fuerza Naval.

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