Efecto del ejercicio físico en la condición física de mujeres climatéricas
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Resumen
La condición física es la expresión más utilizada para definir la capacidad de movimiento del ser humano, y puede ser mejorada con la práctica de ejercicios físicos. Para la mujer en climaterio resulta importante ejercitarse físicamente, debido a que con el descenso de los niveles de estrógenos y el avance de la edad ocurre una disminución de las capacidades físicas que unido a las enfermedades no transmisibles incrementan su severidad. La presente investigación tuvo como objetivo valorar el efecto de un conjunto de ejercicios ajustados a la condición física de mujeres climatéricas. Según el diseño metodológico, el tipo de estudio fue mixto (cualitativo-cuantitativo) de corte longitudinal y los métodos utilizados fueron el analíticosintético, el sistémico-estructural-funcional, la sistematización teórica, la encuesta y la medición. El principal resultado fue constatar que el ejercicio físico provocó efectos favorables en el grupo de mujeres climatéricas al ser evaluadas de bien con la batería de pruebas aplicada. Por lo que a modo de conclusión la comprobación práctica arrojó resultados significativos en cada prueba, corroboró la importancia de evaluar en esta etapa, y demostró los cambios positivos que el ejercicio físico aportó a sus practicantes.
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