Efeito do exercício físico na condição física de mulheres climáticas
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Resumo
Condição física é a expressão mais utilizada para definir a capacidade de movimento do ser humano, que pode ser melhorada através da prática de exercício físico. Para as mulheres no climatério é importante a prática de exercício físico, pois com a diminuição dos níveis de estrogénio e o avançar da idade há uma diminuição das capacidades físicas que, juntamente com as doenças não transmissíveis, aumenta a sua gravidade. O objetivo desta investigação foi avaliar o efeito de um conjunto de exercícios ajustados à condição física de mulheres climatéricas. De acordo com o desenho metodológico, o tipo de estudo foi misto (qualitativo-quantitativo) de corte longitudinal e os métodos utilizados foram Analítico-sintético, Sistémico estrutural-funcional, Sistematização teórica, Técnica de inquérito e Medição. O principal resultado foi confirmar que o exercício físico provocou efeitos favoráveis no grupo de mulheres climatéricas quando estas foram avaliadas de acordo com a bateria de testes aplicada. Como conclusão, a verificação prática apresentou resultados significativos em cada teste avaliado, corroborando a importância da avaliação nesta etapa. Demonstrando as mudanças positivas que o exercício físico traz aos seus praticantes.
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