Efectividad de la flexibilidad activa y pasiva en el entrenamiento de gimnasia rítmica/Effectiveness of active and passive flexibility in rhythmic gymnastics training

Contenido principal del artículo

Christian Fabricio CofreTaipe
Gustavo Paúl Sosa Gutiérrez
Fernando Guallasamin Díaz

Resumen

La flexibilidad es la capacidad de articular, de realizar movimientos a máxima amplitud, siendo una capacidad determinante en deportes como la Gimnasia Rítmica, por lo cual los modelos de planificación del entrenamiento deportivo priorizan su contenido como parte del proceso de dirección. Este trabajo tiene como objetivo: valorar el efecto de un entrenamiento pasivo y activo de flexibilidad en los miembros inferiores de gimnastas rítmicas de la Liga Deportiva Cantonal de Rumiñahui. El tipo de investigación utilizada es el cuasiexperimental de orden correlacional. En dicho estudio, se incluyen a 35 deportistas de gimnasia rítmica de la Liga Deportiva Cantonal de Rumiñahui (5-15 años). Se implementa un modelo de periodización de la flexibilidad en tres mesociclos, con 30 ejercicios de flexibilidad pasiva y activa, la cual se aplica en dos momentos de la preparación y un test de Split lateral y frontal. En el pretest del Split Lateral, se obtiene 1.74 cm. y en el postest 6.86 cm. (p=0.000), mientras que en el pretest del Split Frontal se obtiene 1.11 cm. y el postest 8.03 cm. (p=0.000). Los anteriores son indicativos superiores al combinar ambos métodos de flexibilidad, que los realizados aisladamente al comparar resultados con otra obra. En la investigación, se evidencian mejoras significativas en el Split Lateral y Frontal para el presente estudio. Esto confirma que la combinación de diversos métodos de entrenamiento de la flexibilidad articular puede mejorar la capacidad de forma óptima.

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Cómo citar
Fabricio CofreTaipe, C., Sosa Gutiérrez, G. P., & Guallasamin Díaz, F. (2021). Efectividad de la flexibilidad activa y pasiva en el entrenamiento de gimnasia rítmica/Effectiveness of active and passive flexibility in rhythmic gymnastics training. PODIUM - Revista De Ciencia Y Tecnología En La Cultura Física, 16(3), 871–880. Recuperado a partir de https://podium.upr.edu.cu/index.php/podium/article/view/1106
Sección
ARTÍCULOS ORIGINALES
Biografía del autor/a

Christian Fabricio CofreTaipe, Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE, Quito

Licenciado en Actividad Física, Deporte y Recreación

Gustavo Paúl Sosa Gutiérrez, Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE, Quito

Licenciado en Actividad Física, Deporte y Recreación

Fernando Guallasamin Díaz, Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE, Quito

Licenciado en Actividad Física, Deporte y Recreación

Citas

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