Relação entre a capacidade aeróbica e de saltos como estratégia para otimizar o desempenho atlético dos corredores amadores
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Resumo
Atualmente, foram propostas múltiplas estratégias para garantir melhores processos de sobre compensação na parte do treinamento esportivo, mas ainda não há consenso devido ao surgimento de novos conhecimentos relacionados com os processos de interferência relacionados com programas de treinamento simultâneos e seu impacto na definição de estratégias para o planejamento esportivo. O objectivo deste estudo foi avaliar as variáveis da força explosiva e a sua relação com a capacidade aeróbica como ferramenta para definir estratégias de planeamento desportivo. Foi realizado um estudo descritivo correlacional com a participação de seis corredores amadores, que foram avaliados quanto à sua capacidade aeróbica e resistência explosiva por meio do teste de corrida de 2 km e do Salto de Agachamento (SJ), Salto de Contramarcha (CMJ) e Salto Horizontal a Pés (SH), respetivamente. A maior correlação encontrada foi entre a capacidade aeróbica e o salto SJ (p<0,001), o que demonstra que a capacidade aeróbica e a força muscular são pilares fundamentais no treino e no planejamento atlético. Da mesma forma, a ausência de relação entre SH e CMJ salto vertical (p=0,121) permite estabelecer a importância prática de dar ênfase ao desenvolvimento da capacidade aeróbica e da força específica no plano de corrida horizontal como estratégia de otimização que responde ao desempenho desportivo dos corredores amadores.
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