El trabajo de fuerza muscular en la atención a adultos mayores con sarcopenia

Contenido principal del artículo

Elizabeth Clara Méndez Fernández.
Bergelino Zaldívar Pérez
Israel Rodríguez González
Yusimil Ramos Quian

Resumen

El proceso de envejecimiento está marcado por el sedentarismo y la escasa actividad física, lo que se asocia a la disminución rápida y continua de las capacidades funcionales, la dependencia y la fragilidad. El objetivo del trabajo se orienta a valorar, mediante el test de repeticiones máximas con pesos no extremos, el efecto de la aplicación de ejercicios con pesas para la atención de la sarcopenia. Se aplicaron métodos de los niveles teóricos y empíricos como el analítico sintético, inductivo deductivo, revisión documental, análisis documental, observación, encuesta y entrevista. Se aplicó, como instrumento de trabajo, una batería de ejercicios físicos de resistencia a la fuerza, y aeróbicos que permitieron utilizar el método de medición en siete adultos mayores con sarcopenia, atendidos en el Centro de Actividad Física y Salud de la Universidad de las Ciencias de la Cultura Física y Deportes ¨Manuel Fajardo¨. Se evaluó el trabajo de fuerza muscular mediante el test mencionado, lo que permitió identificar el peso real de la carga física con la que deben entrenar y, sobre esa base, se elaboró la batería de ejercicios con pesas. En los resultados preliminares registrados, mediante la aplicación del test, se constató que la integración del trabajo con pesas y el aeróbico influyen de manera favorable en la ganancia de fuerza en el adulto mayor.

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Detalles del artículo

Cómo citar
Méndez Fernández., E. C., Zaldívar Pérez, B., Rodríguez González, I., & Ramos Quian, Y. (2024). El trabajo de fuerza muscular en la atención a adultos mayores con sarcopenia. PODIUM - Revista De Ciencia Y Tecnología En La Cultura Física, 19(2), e1581. Recuperado a partir de https://podium.upr.edu.cu/index.php/podium/article/view/1581
Sección
ARTÍCULOS ORIGINALES
Biografía del autor/a

Elizabeth Clara Méndez Fernández., Universidad de las Ciencias de la Cultura Física y el Deporte "Manuel Fajardo"

MSc

Bergelino Zaldívar Pérez, Universidad de las Ciencias de la Cultura Física y el Deporte "Manuel Fajardo”

Dr. C

Israel Rodríguez González, Universidad de Pinar del Río "Hermanos Saiz Montes de Oca"

Dr.C Cultura Física

Yusimil Ramos Quian, Universidad de las Ciencias de la Cultura Física y el Deporte "Manuel Fajardo"

Profesora Auxiliar, Doctora en Ciencias de la Cultura Física. Miembro del Comité Académico del programa doctoral en Ciencias de la Cultura Física en la Universidad de las Ciencias de la Cultura Física y el Deporte "Manuel Fajardo"

Citas

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