Exercícios especiais para melhorar a flexibilidade nas atletas de ginástica artística feminina

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Publicado: Feb 28, 2022
Palavras-chave:
Palavras-chave, Flexibilidade, Exercícios especiais, Ginástica artística.

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Marlen Echevarria Pérez
Universidad de Pinar del Río "Hermanos Saíz Montes de Oca", Facultad de Cultura Física "Nancy Uranga Romagoza"
http://orcid.org/0000-0002-9550-4775
Yolainy Govea Díaz
Universidad de Pinar del Río "Hermanos Saíz Montes de Oca", Facultad de Cultura Física "Nancy Uranga Romagoza"
http://orcid.org/0000-0003-1066-5244
Zaily Armenteros Vázquez
Universidad de Pinar del Río "Hermanos Saíz Montes de Oca", Facultad de Cultura Física "Nancy Uranga Romagoza"
http://orcid.org/0000-0002-1295-2880
Yardleys Noda Rabelo
Universidad de Pinar del Río "Hermanos Saíz Montes de Oca", Facultad de Cultura Física "Nancy Uranga Romagoza"
http://orcid.org/0000-0002-5424-2991
Melix Ilisástigui Avilés
Dirección Nacional de Ciencia y Técnica. Inder
http://orcid.org/0000-0002-2564-8589

Resumo

Esta pesquisa foi iniciada quando se descobriu que, nos testes físicos de flexibilidade, os atletas de ginástica artística da categoria de 6-8 anos no município de Pinar del Río, apresentavam deficiências que resultaram em pouca amplitude, harmonia e estética nos elementos técnicos que executavam. Entre os testes realizados nos Campeonatos Pioneiros, um deles é medir o nível de flexibilidade, pois ele constitui um elemento chave no aprendizado das técnicas, o que permite que as articulações efetuem uma gama máxima de movimentos e adotem diferentes posições. Dada esta situação, o objetivo desta pesquisa foi redigir exercícios especiais para a melhoria da flexibilidade em atletas da categoria de 6-8 anos de idade. Foram utilizados métodos teóricos como análise-síntese, indução-dedução e métodos empíricos, especificamente revisão, observação e medição de documentos, o que facilitaram o processo de pesquisa. Este estudo foi realizado com os quatro técnicos da especialidade de ginástica artística e os quatro atletas da categoria de 6 a 8 anos de idade. Os exercícios especiais incluem todos os aspectos necessários para que os atletas possam realizar os testes sem dificuldades, ou seja, com um controle prévio e para obter melhores resultados. Este trabalho oferece aos treinadores exercícios especiais que permitem melhorar o processo de treinamento de flexibilidade, especificamente nas faixas etárias que são objeto da pesquisa.

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Como Citar
Echevarria Pérez, M., Govea Díaz, Y., Armenteros Vázquez, Z., Noda Rabelo, Y., & Ilisástigui Avilés, M. (2022). Exercícios especiais para melhorar a flexibilidade nas atletas de ginástica artística feminina. PODIUM - Revista De Ciência E Tecnologia Em Cultura Física, 17(1), 132–148. Obtido de https://podium.upr.edu.cu/index.php/podium/article/view/1122
Edição
Vol. 17 N.º 1 (2022): Janeiro-Abril
Secção
ARTÍCULOS ORIGINALES

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