Battery of exercises for the improvement of the explosive force in the boxers of the National Team of Cuba

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Published: Dec 21, 2017
Keywords:
Sports training, explosive strength training, boxing.

Main Article Content

José Luis Hernández Hernández
Escuela Nacional de Boxeo "Ulbein Quesada"
Giraldo Machuat Santana
Universidad de Pinar del Río "Hermanos Saiz Montes de Oca" Facultad de Cultura Física "Nancy Uranga Romagoza"
Yusimil Ramos Quian
Escuela Superior de Formación de Atletas de Alto Rendimiento "Cerro Pelado"

Abstract

The development of explosive strength is one of the determining factors of the sport performance for the athletes of Boxing. The power and explosiveness of the blows executed during the combat, has been one of the problems that have been valued in the analyzes of the preparation of the boxers that make up the national preselection. The work aims to develop a battery of exercises to improve specific explosive strength in the boxers of the Cuban National Team participating in the 6th World Series of Boxing. The sample was formed by the 21 boxers who were prepared for this event. From the bibliographic search and previous practical experience, a system of exercises was developed for the development of explosive force during the preparation of this equipment. At the conclusion of the investigation, a significant increase in explosive strength was observed, reaching the necessary levels to improve the explosiveness in the execution of the blows, besides the improvement in the corporal composition.

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Article Details

How to Cite
Hernández Hernández, J. L., Machuat Santana, G., & Ramos Quian, Y. (2017). Battery of exercises for the improvement of the explosive force in the boxers of the National Team of Cuba. PODIUM - Journal of Science and Technology in Physical Culture, 12(3), 250–259. Retrieved from https://podium.upr.edu.cu/index.php/podium/article/view/736
Issue
Vol. 12 No. 3 (2017): Sept.-diciembre
Section
ORIGINAL ARTICLES
Author Biographies

José Luis Hernández Hernández, Escuela Nacional de Boxeo "Ulbein Quesada"

Licenciado en Cultura Física

Giraldo Machuat Santana, Universidad de Pinar del Río "Hermanos Saiz Montes de Oca" Facultad de Cultura Física "Nancy Uranga Romagoza"

Licenciado en Cultura Física, Máster en Actividad Física Comunitaria, Profesor de Boxeo, Categoría Asistente Principal. Árbitro Internacional de Boxeo

Yusimil Ramos Quian, Escuela Superior de Formación de Atletas de Alto Rendimiento "Cerro Pelado"

Licenciada en Cultura Física, Máster en Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportvo, Doctora en Ciencias de la Cultura Física, metodóloga nacional, profesora de lucha Sambo

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