Incidencia del entrenamiento funcional para potencializar la fuerza en nadadores semilleros del club Varadero/Incidence of functional training to potentiate strength in beginner swimmers of the Varadero club

Contenido principal del artículo

Christian Leonardo Maza Imbaquingo
Paulo Roberto Ñacato Delgado
María Lorena Sandoval Jaramillo

Resumen

El entrenamiento funcional ayuda a potencializar la fuerza en ciertos grupos musculares; de esta manera, el deportista mejora la postura corporal, gana fuerza y resistencia muscular y, por ende, puede incrementar indicadores relacionados con la capacidad física y el rendimiento final. En tal sentido, se planteó como objetivo de la investigación, aplicar un programa de entrenamiento funcional enfocado en el mejoramiento de la fuerza en nadadores semilleros del Club Varadero. La investigación es de tipo descriptiva-explicativa de orden correlacional; se diagnostica una población de 17 nadadores (ambos géneros; 14-16 años) del Club referido. Se aplica un entrenamiento funcional adaptado al nadador sobre la base de cuatro indicadores físicos en dos momentos de aplicado dicho entrenamiento. Se logran diferencias significativas a favor del postest en todas las pruebas físicas, tanto en el test de flexión de codo (p=0.001), como el test de abdominales (p=0.001). Además, se incluyen el salto horizontal (p=0.005) y el salto vertical (p=0.001). Es primordial potencializar el entrenamiento de la capacidad física de la fuerza en nadadores mediante una correcta planificación de entrenamiento funcional, dado el fortalecimiento de los músculos que intervienen en el gesto técnico. Se recomiendan cuatro acciones que influyen en ampliar la muestra de estudio; se hace énfasis en el género femenino; se comparan los resultados de la investigación con otros estudios en otros rangos etarios y se realiza una investigación de tipo cuasiexperimental.

Descargas

Los datos de descargas todavía no están disponibles.

Detalles del artículo

Cómo citar
Maza Imbaquingo, C. L., Ñacato Delgado, P. R., & Sandoval Jaramillo, M. L. (2022). Incidencia del entrenamiento funcional para potencializar la fuerza en nadadores semilleros del club Varadero/Incidence of functional training to potentiate strength in beginner swimmers of the Varadero club. PODIUM - Revista De Ciencia Y Tecnología En La Cultura Física, 17(2), 609–621. Recuperado a partir de https://podium.upr.edu.cu/index.php/podium/article/view/1272
Sección
ARTÍCULOS ORIGINALES
Biografía del autor/a

Christian Leonardo Maza Imbaquingo, Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE.

Licenciado en Pedagogía de la Actividad Física y Deportes

Paulo Roberto Ñacato Delgado, Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE.

Licenciado en Pedagogía de la Actividad Física y Deportes

María Lorena Sandoval Jaramillo, Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE.

Magister en Recreación y Tiempo Libre

Citas

Aguilera, S. P., & Enero, Y. V. (2015). Análisis técnico del estilo de nado crol. Journal of Movement & Health, 16(1). https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=6336471

Aranda, E. (2018). Manual de pruebas para evaluación de la forma física. México: Universidad Autónoma de Yucatán. http://www.conader.com.gt/DOCS/PROYECTO%20GENERALIZACION/MANUAL-DE%20PRUEBAS%20FISICAS.pdf

Duchimasa, L. A., Calero, S., & Chávez, E. (enero de 2015). Ejercicios coordinativos para las técnicas alternas en natación de deportistas de 11 a 12 años de edad. Estudio en el Club Tomebamba de la provincia de Azuay, Ecuador. Lecturas: Educación Física y Deportes, 20(212), 1-14. 07 de octubre de 2021. https://www.efdeportes.com/efd212/ejercicios-para-las-tecnicas-alternas-en-natacion.htm

Falk Neto, J. H., & Kennedy, M. D. (2019). The multimodal nature of high-intensity functional training: potential applications to improve sport performance. Sports, 7(2), 33. https://doi.org/10.3390/sports7020033

Fustillos, W. D., Portilla, B. A., & Jaramillo, M. L. (2020). Potenciación de la resistencia-fuerza en triatletas senior, disciplina natación. Lecturas: Educación Física y Deportes, 25(266), 124-133. https://doi.org/10.46642/efd.v25i266.2356

Karapolat, S., & Daðlýoðlu, O. (2020). Effectofcore training program on respiratory function and inspiratory muscle strength in swimmers. Europe an Journa lof Physica lEducation and Sport Science, 6(9), 128-137. https://doi.org/10.46827/ejpe.v6i9.3499

Keiner, M., Wirth, K., Fuhrmann, S., Kunz, M., Hartmann, H., &Haff, G. G. (2021). The influence of upper-and lower-body maximum streng thonswim block start, turn, and overallswim performance in sprint swimming. Journal of strength and condition ingresearch, 35(10), 2839-2845. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003229

Laughlin, T. (2019). Natación para todos: Una guía para nadar mejor de lo que nunca había imaginado. Barcelona: Paidotribo. https://paidotribo.com/products/natacion-para-todos-una-guia-para-nadar-mejor-de-lo-que-nunca-habia-imaginado

Lopes, T. J., Neiva, H. P., Gonçalves, C. A., Nunes, C., & Marinho, D. A. (2021). The effects of dry-lands trength training on competitive esprinterswimmers. Journal of Exercise Science& Fitness, 19(1), 32-39. https://doi.org/10.1016/j.jesf.2020.06.005

Mantilla, J. I. (2018). Fisioterapia y su rol en el alto rendimiento: una revisión sistemática de la literatura. Revista Iberoamericana de Ciencias de la Actividad física y el deporte, 7(1), 1-12. https://doi.org/10.24310/riccafd.2018.v7i1.4853

Morales, S. C., & González, S. A. (2015). Preparación física y deportiva. Quito, Ecuador: Editorial de la Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE. 19 de enero de 2021. http://repositorio.espe.edu.ec/bitstream/21000/10201/1/Preparacion%20fisica%20y%20deportivaf.pdf

Ozeker, K. Y., Bilge, M., &Yildirim, D. S. (2020). The effect of dry-land training on functional strength and swimming performance of 10-12 years olds wimmers. Progress in Nutrition, 22(2), 1-10. https://doi.org/10.23751/pn.v22i2-S.10615

Pérez, A. A., & Murcia, J. A. (2018). Natación en la escuela: hacia una alfabetización acuática. Revista de Investigación en Actividades Acuáticas, 2(3), 54-67. https://doi.org/10.21134/riaa.v2i3.405

Ravé, J. M., Legaz-Arrese, A., González-Mohíno, F., Yustres, I., Barragán, R., de Asís Fernández, F., & Arroyo-Toledo, J. J. (2018). The effects of two different resisted swim training load protocols on swimming strength and performance. Journal of human kinetics, 64(1), 195-204. https://doi.org/ 10.1515/hukin-2017-0194

Resende-Neto, A. G. (2019). Effects of functional training on body composition, physical fitness, cognitive status and cardiovascular health in the older people. Int J Geriatr Gerontol, 3(117), 2577-0748. https://doi.org/10.29011/2577-0748.100017

Ríos, I. D. (2015). Entrenamiento funcional del core: eje del entrenamiento inteligente. Revista Facultad de Ciencias de la Salud UDES, 2(1), 47-55. https://doi.org/10.20320/rfcsudes.v2i1.247

Santana, J. C. (2020). Entrenamiento Funcional santana. Ejercicios y programas de entrenamiento para conseguir el máximo rendimiento. Madrid: Tutor. https://www.casadellibro.com/libro-entrenamiento-funcional-ejercicios-y-programas-de-entrenamiento-para-conseguir-el-maximo-rendimiento/9788416676187/6467822

Seifert, L., & Carmigniani, R. (2021). Coordination and stroking parameters in thef ours wimming techniques: a narrative review. Sports Biome chanics, 2021, 1-17. https://doi.org/10.1080/14763141.2021.1959945

Artículos similares

También puede {advancedSearchLink} para este artículo.