Incidence of functional training to potentiate strength in beginner swimmers of the Varadero club

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Christian Leonardo Maza Imbaquingo
Paulo Roberto Ñacato Delgado
María Lorena Sandoval Jaramillo

Resumo

O treino funcional ajuda a potenciar a força em certos grupos musculares; desta forma, o atleta melhora a postura corporal, ganha força e resistência muscular e, portanto, pode aumentar os indicadores relacionados com a capacidade física e o desempenho final. Neste sentido, o objectivo da investigação era aplicar um programa de treino funcional centrado na melhoria da força dos nadadores do Clube Varadero. A investigação é do tipo descritivo-explicativo de ordem correlativa; é diagnosticada uma população de 17 nadadores (ambos os sexos; 14-16 anos de idade) do Clube. O treino funcional adaptado ao nadador foi aplicado com base em quatro indicadores físicos em dois momentos após a aplicação do treino. Foram conseguidas diferenças significativas a favor do pós-teste em todos os testes físicos, tanto no teste de flexão do cotovelo (p=0,001) como no teste abdominal (p=0,001). Além disso, o salto horizontal (p=0,005) e o salto vertical (p=0,001) estão incluídos. É essencial melhorar o treino da capacidade física de força dos nadadores através de um planeamento correto do treino funcional, dado o reforço dos músculos envolvidos no gesto técnico. São recomendadas quatro ações que influenciam o alargamento da amostra do estudo; é dada ênfase ao sexo feminino; os resultados da investigação são comparados com outros estudos noutras faixas etárias e é realizado um tipo de investigação quase-experimental.

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Como Citar
Maza Imbaquingo, C. L., Ñacato Delgado, P. R., & Sandoval Jaramillo, M. L. (2022). Incidence of functional training to potentiate strength in beginner swimmers of the Varadero club. PODIUM - Revista De Ciência E Tecnologia Em Cultura Física, 17(2), 609–621. Obtido de https://podium.upr.edu.cu/index.php/podium/article/view/1272
Secção
ARTÍCULOS ORIGINALES
Biografias Autor

Christian Leonardo Maza Imbaquingo, Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE.

Licenciado en Pedagogía de la Actividad Física y Deportes

Paulo Roberto Ñacato Delgado, Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE.

Licenciado en Pedagogía de la Actividad Física y Deportes

María Lorena Sandoval Jaramillo, Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE.

Magister en Recreación y Tiempo Libre

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