Battery of exercises for the improvement of the explosive force in the boxers of the National Team of Cuba

Article Sidebar

HTML (Español (España)) PDF (Español (España))
Published: Dec 21, 2017
Keywords:
Sports training, explosive strength training, boxing.

Main Article Content

José Luis Hernández Hernández
Escuela Nacional de Boxeo "Ulbein Quesada"
Giraldo Machuat Santana
Universidad de Pinar del Río "Hermanos Saiz Montes de Oca" Facultad de Cultura Física "Nancy Uranga Romagoza"
Yusimil Ramos Quian
Escuela Superior de Formación de Atletas de Alto Rendimiento "Cerro Pelado"

Abstract

The development of explosive strength is one of the determining factors of the sport performance for the athletes of Boxing. The power and explosiveness of the blows executed during the combat, has been one of the problems that have been valued in the analyzes of the preparation of the boxers that make up the national preselection. The work aims to develop a battery of exercises to improve specific explosive strength in the boxers of the Cuban National Team participating in the 6th World Series of Boxing. The sample was formed by the 21 boxers who were prepared for this event. From the bibliographic search and previous practical experience, a system of exercises was developed for the development of explosive force during the preparation of this equipment. At the conclusion of the investigation, a significant increase in explosive strength was observed, reaching the necessary levels to improve the explosiveness in the execution of the blows, besides the improvement in the corporal composition.

Downloads

Download data is not yet available.

Article Details

How to Cite
Hernández Hernández, J. L., Machuat Santana, G., & Ramos Quian, Y. (2017). Battery of exercises for the improvement of the explosive force in the boxers of the National Team of Cuba. PODIUM - Journal of Science and Technology in Physical Culture, 12(3), 250–259. Retrieved from https://podium.upr.edu.cu/index.php/podium/article/view/736
Issue
Vol. 12 No. 3 (2017): Sept.-diciembre
Section
ORIGINAL ARTICLES
Author Biographies

José Luis Hernández Hernández, Escuela Nacional de Boxeo "Ulbein Quesada"

Licenciado en Cultura Física

Giraldo Machuat Santana, Universidad de Pinar del Río "Hermanos Saiz Montes de Oca" Facultad de Cultura Física "Nancy Uranga Romagoza"

Licenciado en Cultura Física, Máster en Actividad Física Comunitaria, Profesor de Boxeo, Categoría Asistente Principal. Árbitro Internacional de Boxeo

Yusimil Ramos Quian, Escuela Superior de Formación de Atletas de Alto Rendimiento "Cerro Pelado"

Licenciada en Cultura Física, Máster en Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportvo, Doctora en Ciencias de la Cultura Física, metodóloga nacional, profesora de lucha Sambo

References

Badillo, J. J. ., & Ayestarán, E. . (2002). Fundamentos del entrenamiento de la fuerza: Aplicación al alto rendimiento deportivo (Vol. 302). Inde.

Baz Valle, E. (2015). Análisis de la fuerza previa a la competición en kick boxing.

Becali Garrido, A. (2012). Metodología para el desarrollo de la fuerza en atletas femeninas de judo en el alto rendimiento. Universitaria.

Forteza de la Rosa, A. (1999). Bases metodológicas del entrenamiento deportivo. La Habana: Científico-Técnica.

García Manso, J. (1996). Planificación del entrenamiento deportivo. Madrid: Gymnos.

Hartman, J. (1996). La gran enciclopedia de la fuerza. Barcelona: Padiotribo.

Martínez-Quetglas, R., Quetglas-González, Z., & Iglesias-Pérez, O. (2014). Incidencia del estiramiento muscular como factor mecánico en el golpeo de boxeadores pinareños. PODIUM-Revista de Ciencia Y Tecnología En La Cultura Física, 9(2), 151160.

Ozolin, N. . (1983). Sistema contemporáneo del entrenamiento deportivo. La Habana: Cientifico/tecnica.

Rodríguez García, P. . (2007). Fuerza, su clasificación y pruebas de valoración. Revista de La Facultad de Educación Universidad de Murcia, 2/10.

Verjoshanski, I. . (1988). Fundamentación experimental de los medios de preparación fuerza-rápida relacionado con las particularidades biomecánicas del ejercicio físico (tesis de candidatura). CDLIFK., Moscú.

Most read articles by the same author(s)

1 2 > >>